■快いはなし

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■快坐・快立のすすめ

こんにちは!

いのうえ鍼灸院の井上です。

今日は快坐・快立についてお話ししたいと思います。

快坐・快立とは、気持ちよく坐ったり立ったりすることです。

僕が考えた造語なので検索しても出てきません。


日常生活で立ったり坐ったりってとても多いですよね。

膝が痛い人や腰が痛い人にとっては、

とても不快で決して気持ちいい動作ではないと思います。

また、脚の麻痺がある方や力が入りにくい方にとっては、

とてもエネルギーのいる動作であります。


私たちが何気なく行っている立ったり坐ったりという動作ですが、

ここに、姿勢・歪み・負荷など全てに影響を及ぼしていることはご存知でしょうか?

ゴルフ選手が1日何百回とスイングをしているうちに、

筋肉や骨格が歪んでいくように、

1日の中で多くする動作というのは、

知らず知らずのうちにカラダに定着していきます。


もし、腰や膝に負担をかける動作を何度もしている場合

筋肉や骨はどうなってしまうのかは想像がつくと思います。


それを食い止めるべく、立つ坐るをカラダにとって最も効率よく、

気持ちよくできるのが快坐・快立です。


立つこと・坐ると言った当たり前の動きで

気持ちよさを感じる方は少ないと思いますが、

今まで不快だった動きが楽にできるようになることでカラダは軽くなります。

おっくう・怖い⇒楽⇒気持ちいい

コツ(骨)を掴むと楽になりますよ。

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Author:井上雄介

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